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Le burn-out, comment l’éviter ou en sortir ? par Barbara Delbrouck

Voici un livre destiné au grand public, écrit par Barbara Delbrouck en collaboration avec le Dr Michel Delbrouck !

« Il sera disponible dans toutes les bonnes librairies dès la mi-octobre 2022 »

Burn-out : réagissez à temps !

Souvent comparé à une combustion intérieure, l’épuisement professionnel peut passer inaperçu pendant des années… La personne s’épuise peu à peu à force de subir du stress chronique et de solliciter trop d’elle-même. Le risque : réagir trop tard, lorsqu’elle est complètement vidée. Il est alors beaucoup plus long et difficile d’en sortir…

Ce livre s’adresse à ceux qui veulent se prémunir du burn-out et apprendre repérer à temps les signaux d’alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui ont été jusqu’au burn-out et commencent à remonter la pente et réfléchir…

Il est structuré en 3 parties :

COMPRENDRE explique le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux d’alerte

AGIR vous accompagne dans la réflexion pour instaurer les changements nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes : situation professionnelle, habitudes de travail et de vie, mécanisme personnels, gestion des émotions et des pensées…

TRAITER retrace les grandes étapes nécessaire pour sortir du burn-out.

Découvrez

 50 conseils de psy et + de 130 témoignages
 + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos, PDF…)
 Un Cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires.

Barbara Delbrouck

est une journaliste spécialisée dans la vulgarisation santé vers le grand public. Depuis plus de 10 ans, elle collabore avec des médecins et des graphistes pour aborder des sujets complexes de manière ludique et accessible mais rigoureuse.

Michel Delbrouck

est un médecin et psychothérapeute reconnu, spécialisé dans la prise en charge du burn-out. Depuis 15 ans, il s’attèle à former les soignants sur ce syndrome encore trop mal compris. Il a publié plusieurs livres consacrés au sujet.

Céline Bailleux

est illustratrice et auteure de plusieurs BD. Elle a su comprendre les concepts du livre et les illustrer avec beaucoup de finesse et d’humour.

4è de couverture de Le burn-out, comment l’éviter ou en sortir - B. Delbrouck
Le burn-out, comment l’éviter ou en sortir par Barbara Delbrouck - C1 et C4 de couverture